Kategori ini fokus pada bagaimana kebiasaan makan sehari-hari dapat memengaruhi kondisi mikrobioma. Makanan kaya serat seperti sayuran, buah, dan biji-bijian dapat membantu mendukung pertumbuhan bakteri baik. Pola makan yang terlalu banyak makanan olahan dapat memengaruhi keseimbangan mikroba dalam usus. Pembahasan dalam kategori ini bertujuan untuk memberikan wawasan yang aman dan membantu pembaca dalam memahami cara mendukung kesehatan usus melalui makanan.
Kualitas makanan yang kita konsumsi setiap hari memiliki dampak besar terhadap kondisi mikrobioma usus. Serat adalah salah satu nutrisi yang sangat penting karena menjadi sumber makanan bagi bakteri baik. Makanan
